Awas, Hindari Pijat Saat Terlalu Kelelahan Karena Hal Ini

Image by Victoria_Watercolor from Pixabay

Pijat dapat menjadi cara yang baik untuk meredakan kelelahan dan tegang pada tubuh, tetapi menerima pijat ketika tubuh sedang lelah atau kelelahan dapat memiliki beberapa bahaya. Kelelahan kronis dapat menyebabkan tubuh Anda menjadi lebih rentan terhadap cedera dan memperburuk kondisi yang sudah ada. Berikut ini adalah beberapa bahaya menerima pijatan di saat kelelahan:

Cedera otot yang lebih parah

Menerima pijatan ketika otot Anda lelah dan kelelahan dapat menyebabkan otot menjadi lebih rentan terhadap cedera. Hal ini terutama berlaku jika pijat yang diterima terlalu keras atau intens. Sebaiknya, pastikan Anda memberi waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk pulih sebelum menerima pijatan.

Rasa sakit yang lebih parah

Jika tubuh Anda sudah merasa sakit atau lelah, menerima pijatan dapat meningkatkan rasa sakit yang Anda rasakan. Ini terutama terjadi jika pijat yang diterima terlalu keras atau intens. Sebaiknya, pastikan Anda memberi waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk pulih sebelum menerima pijatan.

Merusak jaringan otot dan saraf

Jika Anda menerima pijatan ketika tubuh Anda lelah atau kelelahan, Anda dapat merusak jaringan otot dan saraf. Pijat yang terlalu keras atau intens dapat menyebabkan kerusakan jaringan yang lebih serius dan memperburuk kondisi yang sudah ada.

Meningkatkan risiko kram

Menerima pijatan di saat kelelahan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya kram. Kram sering terjadi ketika tubuh Anda kelelahan atau dehidrasi. Sebaiknya pastikan Anda mengonsumsi cukup air dan memberi waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk pulih sebelum menerima pijatan.

Menurunkan daya tahan tubuh

Menerima pijatan di saat kelelahan dapat menurunkan daya tahan tubuh Anda dan membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Sebaiknya, pastikan Anda memberi waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk pulih sebelum menerima pijatan.

Jadi kesimpulannya, menerima pijatan di saat tubuh lelah atau kelelahan dapat memiliki beberapa bahaya yang harus diperhatikan. Pastikan Anda memberi waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk pulih sebelum menerima pijatan dan bicaralah dengan ahli pijat tentang keadaan tubuh Anda sebelum memulai sesi pijat.